吴江区新鲜水果批发多重优惠

华东水果批发市场是江苏省发改委立项项目隶属于苏州鹏云置业集团。是一个***经营水果的大型综合类批发市场。

市场坐落 于苏州市吴江经济开发区，占地约5万方场内设施完善，秩序安定，汇集了国内国外的多种名优水果。

水果减i肥的几大误区：

误区一：把水果当“干粮”

　　水果多偏凉性。如果吃多了，容易造成腹泻。除此以外，水果没有淀粉、蛋白质这些能量来源，吃过多水果，大脑会持续发出没有饱的错误信息，还会使血糖的浓度提高，让血糖在胃里停留的时间长，对胃的损害大。高i血糖还会引起症状表现为躁动、头昏，高i血糖的果糖尿等症。夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少。因此，建议吃瓜果前，要正确地了解自己的身体状况。脾胃不好的人吃凉性食物不适合。

误区五：水果加维生素片

　　不吃主食，不吃早餐，把减i肥寄托在某种水果上的方法是不科学。一个水果+一把药片的减i肥法确实有用，但是否恰当，还是三思而行。因为这会使身体的整体代谢平衡破坏。通过饮食来减i肥，大部分减的是水分，而一些营养物质想要靠水分来运送，体内的毒i素也靠水分带走。2、甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。如果人体散失太多的水分，使身体的许多部位受到损害。减i肥是一个循序渐进的过程，尽量保证足够热量摄入，需要平衡膳食加上适量运动。

华东水果批发市场是交 易者的理想场所每天日均交易量300多万公斤，这里是购买者的天堂，您将乘兴而来 ，满意而归。

 目前仅有少量水果门档可为投资者提供,开业前期没有抢占先机者的福利。欢迎来电咨询。

十二个月应该吃的当季水果

四月山竹胃口调：山竹散发的气味很淡，吃起来却很甜美，和榴莲素有‘夫妻果’之称，因为山竹可克制燥热，山竹的营养丰富、抗i氧化能力很强，而且还具有保健作用！不过吃的时候要注意适量。

　中国i营养学会推荐，每人每天应该补充200～400克的水果为宜。“很多人都知道，水果对人体健康非常有益，但吃太多就会影响身体营养均衡。”

　　水果健康但不能替代蔬菜

　　中医讲究食养，合理膳食是扶助正气的基础。薛玉珠说，许多人认为水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，多吃水果营养就够了。这种想法其实是错误的。

　　“水果是不能代替蔬菜的营养的。”因为水果与蔬菜的营养存在着一定的差异。

　　首先，水果的抗i氧化能力没有蔬菜强。其次，蔬菜中的钙、钾、镁、磷、铁等矿物元素要比水果丰富，能够很好地调节人体内的酸碱平衡。

　　此外，蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果，而且它所含有的是不可溶性纤维，具有促进肠道蠕动、清除肠道内积蓄的有毒物质等作用，能有效地防治便i秘、痔i疮，预防大肠i癌，这是吃水果无法达到的功效。