西瓜旺季，甘蔗即将上市-意即达(图)

排i毒草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝i脏，也是不可忽略的排i毒水果。苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排i毒很有帮助的；果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。紫葡萄紫色葡萄也具有排i毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。樱桃具有一定的药用价值，能清除体内毒i素，对i脏排i毒具有相当的功效，同时还有温和的通i便作用。

华东水果批发市场位于吴江经济开发区庞北路588号，北邻苏州东环高架，东邻苏嘉杭高速出口，20分钟直达市区。紧邻吴江华东水果批发市场，周边配套设施齐全，隶属吴江区大型商业群，集批发，零售，商务，办公位一体，现年度摊位调整。余位不多，对外招商

吃水果为什么要适量

有人错误地认为水果营养成分高，西瓜旺季，甘蔗即将上市，多吃对人有好处。其实不然。比如苹果含有糖分和钾盐，吃多了对心脏不利，冠i心病、心肌i梗塞、i炎、糖尿i病患者不宜多吃;柑橘性凉，肠胃不适，肺功能虚寒的老人不能多吃;梨子含糖较多，糖尿i病i人吃多了会引起血糖升高;柿子含有单宁、柿胶酚，胃肠不好或便i秘患者应少吃，否则容易形成柿石;菠萝含有丰富的维生素A、B、C，以及柠檬酸、蛋白酶等，而且有消食止i泻、降i压利i尿等功效。

一日一苹果，医生远离我，脾胃虚寒型的慢性i腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃，含i多果糖、有机酸、 果胶、微量元素。果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；微量元素：钾扩张血管、有利高血i压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性i功能下降。可条理肠胃：纤 维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。苹果皮+数片姜 煮水：可止呕吐。可减梨之寒，强化 润i肺润胃。秋季润i肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石i斛15克+南北杏9克木瓜---万寿果味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。所含酵素近似人i体生 长素，多吃保持青春。蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。助消化之余能消暑解渴、润i肺止i咳，对感i冒咳痰、便i秘、慢气管炎有帮助。